Sammlung möglicher Themen

1. ADHS und Selbstbewusstsein (30-45 Minuten): Diskussion über die Auswirkungen von ADHS auf das Selbstbild und Strategien zur Stärkung des Selbstbewusstseins.

2. ADHS und Beziehungen (45-60 Minuten): Erforschen Sie, wie ADHS Beziehungen beeinflussen kann und wie Sie gesunde Beziehungen pflegen können.

3. ADHS und Arbeit (45-60 Minuten): Diskussion über Herausforderungen am Arbeitsplatz und Strategien zur Bewältigung dieser Herausforderungen.

4. ADHS und Schlaf (30-45 Minuten): Diskutieren Sie, wie ADHS den Schlaf beeinflussen kann und welche Schlafhygiene-Praktiken hilfreich sein können.

5. ADHS und Ernährung (30-45 Minuten): Erforschen Sie die Rolle der Ernährung bei der Bewältigung von ADHS und diskutieren Sie gesunde Essgewohnheiten.

6. ADHS und Bewegung (30-45 Minuten): Diskussion über die Vorteile von regelmäßiger körperlicher Aktivität und Tipps zur Integration von mehr Bewegung in den Alltag.

7. ADHS und Achtsamkeit/Meditation (30-45 Minuten): Erforschen Sie, wie Achtsamkeitsübungen und Meditation helfen können, Symptome zu bewältigen.

8. ADHS und Medikation (45-60 Minuten): Diskussion über die Vor- und Nachteile verschiedener Medikamente und persönliche Erfahrungen damit.

9. ADHS und Kreativität (30-45 Minuten): Diskussion über den Zusammenhang zwischen ADHS und Kreativität und wie man diese zur Bewältigung von Herausforderungen nutzen kann.

10. ADHS und emotionale Regulierung (45-60 Minuten): Diskussion über Strategien zur Verbesserung der emotionalen Regulierung.